After-Work-Impuls: Stress im Kopf? Umgang mit Mental Load

Mental-Load - Was ist das eigentlich? Kann ich dieses Phänomen bei mir auch entdecken?

Verkürzt kann man sagen: Wenn die innere "To-Do-Liste" immer länger wird und wir uns neben dem konkreten Abarbeiten innerlich damit beschäftigen, was alles noch auf dieser Liste steht, kann das als "Mental Load" beschrieben werden.

Der Impuls-Workshop erklärt die wesentlichen Bedingungen vom sogenannten "Mental Load". Er bietet Inspiration für eine entsprechende eigene Wahrnehmung. Über Input und Austausch soll ein individueller Zugang ermöglicht werden und es wird erklärt worauf man achten kann beim Umgang im Alltag damit. Passende Übungen zur Etablierung von Strategien, um damit umzugehen, sollen für den Alltag eine Hilfestellung sein.

Die Dozentin ist erfahrene Pädagogin (und Theologin) und bringt Erfahrungen ein aus ihrer Tätigkeit als Supervisorin mit Teams und Einzelpersonen, sowie aus dem Bereich der politischen Bildung (u.a. in der Antidiskriminierungsarbeit).