Wald tut gut

Inmitten von Vogelstimmen, dem sanften Rauschen der Blätter und dem Duft von Moos und Erde lädt dich der Kurs "Wald tut gut“ ein, bewusst langsamer zu werden. Schritt für Schritt tauchen wir ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes – fern vom Alltagslärm, nah bei uns selbst. Mit achtsamen Übungen aus dem Waldbaden, wohltuenden Hör- und Fühlspielen sowie Momenten stiller Wahrnehmung schärfen wir unsere Sinne. Du lernst, feine Geräusche bewusster wahrzunehmen, unterschiedliche Strukturen zu ertasten und deinen Atem wieder mit dem Rhythmus der Natur zu verbinden. So entsteht Raum für mehr Gelassenheit, innere Zentrierung und eine nachhaltige Stressbewältigung.

"Wald tut gut“ vermittelt dir zudem einfache Achtsamkeitsübungen, die sich mühelos in kurze Alltagspausen integrieren lassen – kleine Inseln der Ruhe, die dich auch außerhalb des Waldes begleiten. Gleichzeitig stärkst du deine positive Verbindung zur Natur und erfährst die regenerative Wirkung von Waldumgebungen auf Körper, Geist und Stimmung.
Dieser Kurs ist eine Einladung, innezuhalten, aufzutanken und dich selbst im Spiegel der Natur neu zu entdecken.

Zielgruppe:

• Alle, die Ruhe suchen, Stress reduzieren und eine tiefere Verbindung zur Natur aufbauen möchten.
• Anfängerinnen und Anfänger in Achtsamkeits- bzw. Waldbade-Techniken.

Ausstattung: festes Schuhwerk, bequeme, wettergerechte Kleidung, ggf. Decke oder Sitzunterlage, Wasserflasche und Snack für die Pause

Kurs-Ort:
Parkplatz am Johannisberg
Am Johannisberg 3
33615 Bielefeld

Anmeldung unter: kursanmeldung@rc-bi.de